Pembelajaran kuda-kuda dasar, pola langkah, teknik pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan pada seni bela diri tradisional pencak silat, serta etika budi pekerti pesilat.
Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli Indonesia yang memadukan unsur olahraga raga, seni gerak estetis, pembelaan diri, dan olah batin budi pekerti luhur. Gerak pencak silat menuntut keseimbangan, koordinasi, serta ketenangan mental.
Sikap dasar pencak silat bertumpu pada kekokohan enam macam kuda-kuda (depan, belakang, tengah, samping, silang depan, silang belakang) yang dipadukan dengan delapan pola langkah (lurus, zig-zag, ladam, huruf S) sebagai dasar manuver taktis.
Keterampilan serangan meliputi pukulan (lurus, bandul, tebak) dan tendangan (lurus, T, sabit), yang diimbangi teknik pertahanan tangkisan (dalam, luar, atas, bawah) dan elakan. Nilai ksatria pesilat melarang penyalahgunaan keahlian bela diri untuk menyakiti sesama.
Mempraktikkan kuda-kuda depan, belakang, tengah, samping, dan sikap pasang terbuka/tertutup.
Melakukan gerak langkah lurus, gergaji/zig-zag, dan langkah segitiga berpola.
Melakukan pukulan lurus/bandul serta tendangan depan/sabit/T bertenaga.
Menangkis serangan arah atas/bawah/dalam/luar dan menghayati etika pesilat.
5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.
Sikap kuda-kuda di mana kedua kaki dibuka melebar ke samping dan kedua lutut ditekuk secara merata dengan berat badan berada di tengah-tengah disebut kuda-kuda...
Pembahasan: Kuda-kuda tengah dibentuk dengan melebarkan kaki ke kanan dan kiri lalu menekuk kedua lutut sehingga titik berat badan berada seimbang di tengah.
Teknik tendangan dalam pencak silat yang lintasan perkenaannya melengkung seperti sabit menuju arah pinggang atau perut lawan disebut...
Pembahasan: Tendangan sabit (busur) memiliki lintasan melengkung dari samping menuju pinggang lawan dengan perkenaan pada punggung telapak kaki.
Untuk membendung serangan pukulan lurus lawan yang mengarah ke bagian kepala, teknik tangkisan yang paling tepat digunakan adalah...
Pembahasan: Tangkisan atas dilakukan dengan mengayunkan lengan dari bawah ke atas kepala untuk melindungi area wajah dari serangan arah atas.
Teknik membela diri tanpa menyentuh tubuh lawan dengan cara memindahkan posisi badan dari lintasan serangan dinamakan...
Pembahasan: Elakan atau hindaran adalah pembelaan tanpa kontak langsung dengan cara menggeser tubuh atau merunduk keluar dari lintasan serangan lawan.
Falsafah moral utama yang wajib dipegang teguh oleh seorang pesilat sejati adalah...
Pembahasan: Pencak silat mengedepankan pembentukan budi pekerti luhur: ilmu bela diri dipelajari untuk menjaga diri, membela kebenaran, dan menolong sesama.
Setelah mengunduh berkas perangkat ajar, ikuti langkah berikut untuk menggunakannya secara optimal:
Tidak ada bahan ajar yang cocok dengan kriteria pencarian.
