Modul Ajar PJOK Kelas 3 SD: Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor (Bab 1)

Materi variasi dan kombinasi gerak berpindah tempat (jalan cepat, lari zig-zag, lompat rintangan gawang, dan loncat simpai) dalam aktivitas permainan beregu.

Capaian dan tujuan pembelajaran

Peserta didik mampu menjelaskan dan mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor secara terkoordinasi.
Peserta didik mampu melakukan kombinasi gerak lari dan lompat rintangan dengan teknik tolakan dan pendaratan yang aman.
Peserta didik mampu menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan kerja sama dalam permainan fisik beregu.

Materi pokok & uraian konsep pembelajaran

Pada jenjang kelas 3 Fase B, keterampilan gerak dasar lokomotor dikembangkan ke bentuk kombinasi yang lebih kompleks, dinamis, dan membutuhkan koordinasi motorik tinggi.

Peserta didik mempraktikkan kombinasi gerak jalan cepat dilanjutkan lari cepat, lari zig-zag melewati corong rintangan lalu melompati gawang kardus rendah, serta mendarat dengan kedua lutut mengeper secara aman.

Pembelajaran dirancang melalui permainan sirkuit estafet beregu untuk melatih daya tahan jantung-paru, kelincahan, sportivitas, dan kekompakan tim.

Peta subtopik bahasan

Topik A: Kombinasi Gerak Berjalan dan Berlari Cepat
Melakukan peralihan tempo dari jalan santai, jalan cepat, ke lari sprint lurus dan berkelok.
Topik B: Kombinasi Lari dan Lompat Melewati Rintangan
Mempraktikkan awalan lari, tolakan satu kaki melompat rintangan, dan pendaratan dua kaki seimbang.
Topik C: Permainan Sirkuit Gerak Lokomotor Beregu
Bermain estafet rintangan pos bergantian dengan mematuhi aturan keselamatan bersama.

Istilah kunci dan glosarium

Gerak Lokomotor: Aktivitas jasmani yang menyebabkan tubuh berpindah posisi dari satu titik ke titik lain.
Kombinasi Gerak: Penggabungan dua atau lebih pola gerak dasar menjadi satu rangkaian gerakan terpadu.
Kelincahan: Kemampuan tubuh mengubah arah gerak dengan cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan.
Pendaratan Mengeper: Sikap menekuk kedua lutut saat mendarat untuk meredam benturan dan mencegah cedera sendi.

Instrumen asesmen formatif & contoh soal pembelajaran

5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.

Soal 1

Penggabungan antara gerak berlari cepat dan melompati rintangan kardus merupakan contoh dari...

A. Gerak non-lokomotor tunggal
B. Kombinasi gerak dasar lokomotor
C. Gerak manipulatif tanpa alat
D. Senam statis