Modul Ajar PJOK Kelas 1 SD: Pola Gerak Dasar Non-Lokomotor (Bab 2)

Perangkat ajar PJOK Kelas 1 SD Bab 2 mengenai pola gerak di tempat seperti memutar, mengayun, menekuk, meregang, dan meliukkan badan.

Capaian dan tujuan pembelajaran

Mempraktikkan gerak dasar non-lokomotor (memutar, mengayun, menekuk, meliuk) dengan benar.
Menjaga keseimbangan posisi tubuh saat melakukan gerakan statis di tempat.
Menjelaskan bagian persendian dan otot yang bergerak saat melakukan peregangan.
Mengikuti aba-aba instruktur senam dengan disiplin dan penuh perhatian.

Materi pokok & uraian konsep pembelajaran

Gerak non-lokomotor melatih kelenturan sendi, keseimbangan statis, dan kontrol postur tubuh tanpa berpindah tempat. Peserta didik belajar menggerakkan anggota tubuh dengan titik tumpu kaki yang tetap di tempat.

Aktivitas mencakup gerakan memutar kepala dan pinggang, mengayunkan kedua lengan menyerupai kincir angin, menekuk lutut, serta meliukkan badan ke samping kanan dan kiri seperti pohon tertiup angin.

Modul ini menumbuhkan kesadaran anatomi tubuh pada anak, melatih ketenangan fokus saat menahan posisi peregangan, serta menjaga postur tubuh tetap tegak saat berdiri dan duduk.

Peta subtopik bahasan

Topik A: Gerak Memutar dan Mengayun Lengan
Melakukan putaran persendian tangan, bahu, dan ayunan lengan ke depan-belakang secara luwes.
Topik B: Gerak Menekuk dan Meliukkan Badan
Mempraktikkan tekukan lutut, membungkukkan badan, dan meliuk ke kanan-kiri dengan stabil.
Topik C: Kombinasi Peregangan Otot Tanpa Berpindah
Menyusun rangkaian gerak non-lokomotor berirama lambat sebagai latihan kelenturan.

Istilah kunci dan glosarium

Gerak Non-Lokomotor: Keterampilan gerak yang dilakukan di tempat tanpa menyebabkan tubuh berpindah posisi.
Kelenturan: Kemampuan persendian dan otot untuk bergerak secara leluasa tanpa menimbulkan rasa sakit.
Keseimbangan Statis: Kemampuan mempertahankan posisi tubuh tetap stabil saat tidak sedang bergerak atau berpindah.
Meliuk: Gerakan membengkokkan tubuh bagian atas ke arah samping kanan atau kiri.
Postur Tubuh: Bentuk dan posisi susunan tubuh saat berdiri, duduk, atau melakukan aktivitas fisik.

Instrumen asesmen formatif & contoh soal pembelajaran

5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.

Soal 1

Gerak non-lokomotor adalah pola gerak yang dilakukan...

A. Dengan berpindah tempat sangat jauh
B. Tanpa berpindah tempat (tetap di posisi semula)
C. Menggunakan bola besar
D. Sambil berenang di kolam