Modul Ajar PJOK Kelas 5 Bab 4: Bela Diri Pencak Silat Lanjutan

Mempraktikkan kombinasi gerak tangkisan luar/dalam, elakan samping, tendangan lurus/sabit, serta pola langkah berpasangan dengan mengedepankan etika dan pengendalian diri pencak silat.

Capaian dan tujuan pembelajaran

Mempraktikkan variasi gerak elakan samping dan tangkisan siku untuk menghindar dari serangan lawan.
Mengkombinasikan pola langkah geseran dengan tendangan depan bertenaga dan terkontrol.
Menunjukkan sikap kesatria, disiplin spiritual, dan penghormatan kepada guru dan rekan latihan silat.

Materi pokok & uraian konsep pembelajaran

Bab Bela Diri Pencak Silat Lanjutan memperluas khazanah gerak peserta didik kelas lima melalui penguasaan teknik serangan tungkai (tendangan lurus, tendangan sabit, dan tendangan T) serta teknik hindaran dan elakan aktif tanpa mengubah posisi tumpuan kaki.

Peserta didik mempelajari perkenaan tendangan: ujung jari/pangkal jari pada tendangan lurus, punggung kaki pada tendangan sabit, dan tumit/sisi telapak kaki luar pada tendangan T. Mereka juga mempraktikkan elakan atas, elakan bawah, dan elakan samping saat menghadapi simulasi serangan.

Melalui peragaan jurus tunggal baku sederhana dan simulasi pembelaan diri berpasangan, peserta didik menumbuhkan keberanian terkontrol, ketenangan mental dalam menghadapi tekanan, serta kepatuhan pada kode etik pesilat sejati.

Peta subtopik bahasan

Topik A: Teknik Serangan Tungkai: Tendangan Lurus (Depan) dan Tendangan Sabit
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai teknik serangan tungkai: tendangan lurus (depan) dan tendangan sabit.
Topik B: Teknik Tendangan 'T' Menggunakan Sisi Tajam Telapak Kaki
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai teknik tendangan 't' menggunakan sisi tajam telapak kaki.
Topik C: Teknik Pembelaan Aktif: Elakan (Atas, Bawah, Samping) dan Tangkisan Bertingkat
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai teknik pembelaan aktif: elakan (atas, bawah, samping) dan tangkisan bertingkat.
Topik D: Rangkaian Gerak Berpasangan dan Penerapan Nilai Kesatria Pendekar
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai rangkaian gerak berpasangan dan penerapan nilai kesatria pendekar.

Istilah kunci dan glosarium

Tendangan Sabit: Tendangan melingkar dari samping membentuk lintasan busur sabit dengan perkenaan pada punggung kaki.
Tendangan T: Tendangan menyamping dengan posisi tubuh condong dan perkenaan pada tumit atau sisi luar telapak kaki berbentuk huruf T.
Elakan: Gerakan membela diri dengan cara memindahkan posisi tubuh sasaran serangan tanpa memindahkan langkah kaki penumpu.
Jurus Tunggal: Rangkaian gerak terstruktur jurus pencak silat yang memadukan keindahan seni, kekokohan kuda-kuda, dan ketepatan teknik bela diri.
Etika Pesilat: Prinsip moral pendekar silat untuk tidak mendahului menyerang, melindungi yang lemah, dan menjunjung persaudaraan.

Instrumen asesmen formatif & contoh soal pembelajaran

5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.

Soal 1

Perkenaan kaki yang benar saat melakukan tendangan 'T' dalam pencak silat adalah...

A. Ujung kuku jari kaki
B. Sisi luar telapak kaki atau tumit dengan posisi tubuh menyamping
C. Lutut bagian atas
D. Paha bagian dalam