Modul Ajar PJOK Kelas 4 Bab 4: Bela Diri Pencak Silat

Mempraktikkan gerak dasar bela diri pencak silat meliputi variasi sikap kuda-kuda (depan, belakang, tengah, samping), pola langkah, pukulan lurus, dan tangkisan atas/bawah.

Capaian dan tujuan pembelajaran

Mempraktikkan variasi sikap kuda-kuda dan sikap pasang dengan keseimbangan tubuh yang kokoh.
Mempraktikkan kombinasi pola langkah dan pukulan depan secara bertenaga dan terkendali.
Mempraktikkan tangkisan atas dan tangkisan bawah untuk menangkis serangan lawan dengan sigap.

Materi pokok & uraian konsep pembelajaran

Bab Aktivitas Bela Diri Pencak Silat memperkenalkan peserta didik kelas empat pada khazanah seni bela diri warisan leluhur bangsa Indonesia. Pembelajaran ditekankan pada penguasaan sikap pasang, kuda-kuda kokoh, pola langkah berirama, serta teknik dasar pukulan dan tangkisan.

Peserta didik mempelajari enam macam kuda-kuda dasar (depan, belakang, tengah, samping, silang depan, silang belakang) yang menjadi landasan keseimbangan tubuh. Mereka mempraktikkan pukulan lurus, pukulan bandul, serta tangkisan luar dan tangkisan dalam dengan posisi tubuh yang benar.

Selain keterampilan fisik, bab ini menanamkan filosofi luhur pencak silat: ksatria, rendah hati, membela kebenaran, dan pantang menggunakan keahlian bela diri untuk menyakiti teman sebaya atau bersikap sombong.

Peta subtopik bahasan

Topik A: Mengenal Sejarah, Filosofi, dan Perlengkapan Pencak Silat
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai mengenal sejarah, filosofi, dan perlengkapan pencak silat.
Topik B: Sikap Kuda-Kuda Dasar (Depan, Belakang, Tengah, Samping)
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai sikap kuda-kuda dasar (depan, belakang, tengah, samping).
Topik C: Kombinasi Pola Langkah dan Pukulan Lurus/Bandul
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai kombinasi pola langkah dan pukulan lurus/bandul.
Topik D: Teknik Tangkisan (Luar, Dalam, Atas, Bawah) dan Nilai Disiplin
Uraian konsep esensial, eksplorasi kontekstual, dan aktivitas pembelajaran terstruktur mengenai teknik tangkisan (luar, dalam, atas, bawah) dan nilai disiplin.

Istilah kunci dan glosarium

Pencak Silat: Seni bela diri tradisional asli Nusantara yang memadukan unsur olahraga, seni budaya, bela diri, dan pembinaan mental spiritual.
Kuda-Kuda: Posisi menapakkan kedua kaki untuk memperkokoh keseimbangan tubuh dalam bersiap menyerang atau bertahan.
Sikap Pasang: Sikap siaga yang memadukan posisi kuda-kuda dan posisi kedua tangan menghadap lawan.
Tangkisan: Gerakan menepis atau membendung serangan lawan menggunakan lengan atau kaki agar tidak mengenai sasaran tubuh.
Pendekar: Gelar kehormatan bagi praktisi bela diri yang berilmu tinggi, berjiwa ksatria, dan membela kebenaran.

Instrumen asesmen formatif & contoh soal pembelajaran

5 butir instrumen soal pilihan ganda berbasis HOTS untuk mengukur pemahaman konsep pada bab ini. Dilengkapi kunci jawaban dan uraian pembahasan analitis.

Soal 1

Ketika melakukan kuda-kuda tengah dalam pencak silat, posisi kedua kaki dan berat badan yang tepat adalah...

A. Satu kaki ditekuk di depan dan satu kaki lurus di belakang
B. Kedua kaki dibuka melebar ke samping, kedua lutut ditekuk sama rata, dan berat badan bertumpu di tengah-tengah
C. Berdiri dengan bertumpu pada satu ujung jari kaki
D. Kedua kaki dirapatkan lurus tanpa ditekuk